你的痛苦有兩個層面：你此刻製造的痛苦，以及來自於過去並一直活在你的頭腦和身體裡的痛苦。
只要你還不能連接上當下的力量，你體驗的每次情緒上的痛苦都將殘留下來，在你裡面存活。它與本來就存在的過去的痛苦融合，在你的頭腦和身體裡棲居。過去的痛苦當然也包括你還是孩子時遭受的痛苦，它源自你出生的環境中的無意識。
這個累積的痛苦是一個負面的能量場，它佔據著你的身體和頭腦。如果你將它看做是一個獨立存在的看不見的實體，你就接近真相了。它是情緒的痛苦之身。
痛苦之身有兩種存在狀態：蟄伏和活躍。它也許 90% 的時間都是蟄伏的；但是在一個非常不快樂的人那裡，它的活躍程度可能達到 100%。有的人幾乎完全是經由痛苦之身在活著，而其他人也許只是在某些情況下體驗到它，比如在親密關係中，或者在那些與過去的損失、離棄、身體或情感的創傷等等相關的情境中。
