除了“看著思考者”，你還可以簡單地通過把注意力專注於當下來創造思維續流中的空白。只是變得對當下這一刻更有意識。
這是一件做起來很令人感到滿足的事情。以這樣的方式，你將意識從頭腦的活動中帶離，創造了一個無念的空白，你高度警覺與覺知，但是沒有在思考。這就是靜心的本質。
在你每天的生活中，你可以通過任何日常活動來練習這個，通常，這日常的活動只是一個達成目的的手段，而你現在給予它你全部的注意力，這樣這個活動本身就成為了目的。比如，每次你在家中或辦公室上下樓梯時，對你踏出的每一步、每個片刻，甚至對你的每一次呼吸都特別留意。完全臨在。
或者當你洗手時，留意與這個活動相關的所有感官知覺：水的聲音和感覺、手的動作、皂的香味等等。
或者在你上車時，關上車門後，停頓幾秒鐘，觀察呼吸的進出。開始覺知到一種寧靜而又充滿力量的臨在感。
有一個標準可以用來衡量你的練習是否成功：你內在所感覺到的平和的程度。
在你走向開悟的旅程中，最重要的一步是：學會不認同你的頭腦。每一次，當你創造了一個頭腦續流中的空白時，你的意識之光就增強了一點。
有一天，你也許可以捕捉到你自己正在對你頭腦中的聲音微笑，就像你會對孩子的滑稽動作微笑一樣。這意味著你不再那樣嚴肅認真地看待頭腦中的內容，因為你的自我感不再仰賴於它。
