01
不要追求神秘體驗，
那只是路邊的風景。
真正的進步，
體現在你的日常生活中。
看你是否比昨天更少煩躁，
更多一分平和與寬容。
02
慷慨的真諦，
在於破除“我”與“我的”的執念。
當你明白一切本不為你所有，
你只是暫時保管，
給予便成了一件自然而然的樂事。
03
苦不是用來消除的，
樂也不是用來保留的。
它們本就來來去去，
你若要控制，
就會陷入更多煩惱。
04
法無定法意味著，
不要執著於任何一種法門或見解。
對治你當下煩惱的藥，
就是最好的法。
藥到病除之後，
連藥本身也要放下，
不可執著。
05
拖延往往不是因為懶，
而是因為恐懼。
害怕自己不夠好，
害怕那個不完美的結果。
它是一種隱蔽的完美主義。
06
接納現實，
不代表你喜歡這個現實，
它只是意味著你停止了與事實的爭辯。
只有承認現在的情況，
你才能省下寶貴的精力，
去思考接下來能做什麼。
07
所謂念念皆真，
不在念的淨，
而在看見念的生滅無欺。
它們本來就在表達真，
只是你一直想改寫它。
08
生命中有些功課，
會化作苦難的模樣，
反覆敲門，
直到我們肯開門，
承認它也是自己的一部分，
才能與它平和相處。
09
不要試圖去愛，
去成為愛本身。
愛不是一種指向特定對象的情感，
它是一種從你內在滿溢出來，
無分別地照耀一切的存在狀態。
10
生活的奧秘，
不在於找到正確的路，
而在於有能力以清明的心，
走任何一條路。
心若安穩，
何處不是歸途。
