♪ 釋放心理時間
學習在你生活中的實際層面使用時間 – 我們可以稱之為“鐘錶時間” – 但是當那些實際的事物被處理完，立刻回到當下的覺知。這樣一來，就沒有堆積的“心理時間”，也就是認同過去，並持續地、強迫性地投射到未來。
如果你為自己設定了一個目標，並且朝著它努力，你就是在利用鐘錶時間。你知道你的方向，同時你也全神貫注於你當下踏出的這一步。但如果你變得過於專注目標，也許是因為你在這目標中尋求快樂、滿足，或者一種更完整的自我感，當下就不再被尊重。當下被貶低為通往未來的踏腳石，沒有什麼真正的價值。鐘錶時間就變成了心理時間。你的生命旅程不再是一場冒險，而只是無法停歇的去到達、獲得、去 “做到” 的需要。你再也看不見路邊的花朵，聞不到花香，也對當下這一刻展現在你眼前的生命的美麗與奇跡視而不見。
