為了認知靈魂之路，有一點很重要：覺察與體驗日常生活中的情緒，並檢視那些反覆出現的情緒裡是否蘊藏著某些訊息。一旦你開始覺察自身的情緒，並將它們看作信使，你就會以不同以往的方式對待自己。你們常常傾向於批判、逃避或壓抑自身的感受與情緒，在各方面嚴加約東自己。儘管如此，你的情緒時時提醒著你，提醒你那內在的渴望，希望被你看到、聽到的渴望，渴望更深入、更圓滿的人生，與他人有著意義深重的連結、充滿創造性的人生。
你們許多人對內在渴望具有矛盾的心態。一方面你聽到靈魂的呼喚，另一方面卻又壓抑它，因為這個呼喚邀請你去打破既有的安全保障、習慣及期望。你的靈魂邀請你挺身而出，為自己心中的真相而活。這可能會使你感到驚慌，你害怕放下舊有保障，害怕偏離常規，害怕與周遭環境產生衝突——可能的衝突。因這些內在的猶疑，你們許多人徘徊在邊緣，不敢邁出那突破性的一步，向自己的真正目標邁進。然而，生命之流不止息地推你向前，不斷邀請你依循內心的聲音。讓你眞正邁出這一步的常常是危機，疾病、身心疲勞、失去工作、痛失至愛之人或親密關係的破裂等，打破了你生活的安寧。此時，人生仿佛成了無舵之舟，你的自我（你的地球人格）被置於它無法掌控的力量面前，不得不做出抉擇：抗拒，還是臣服？
這時生命提供你一個機會——對改變敞開大門的機會。在危機時刻，你的內在可能會有突破性的進展。不過，這也令你放下對人生的各種期望與假設，並放棄那些你以為業已確定的事情。危機使你失去某些東西，同時也為新事物創造空間。危機邀請你與最深層的情緒溝通，並保持臨在，全然地體驗情緒之流。這讓你有強大的內在力量，因自我常常難以承受所發生的一切，它會去抗拒，驚慌不已，沉浸於恐懼與憤怒等情緒之中無法自拔。在危機時刻，你對改變的抗拒增強，同時你也被邀請於最深層面上放下抗拒，冒險地臨淵一躍。一旦你敢於毫不批判地跟隨自己的感受之流，生命就會將你帶到一個新地方，一個陽光明媚的地方。
藉由對出現在你人生中的事物說「是」，對自己的感受說「是」，對新的意識浪潮說「是」，你就會在心與太陽神經叢之間開創一條通道。你會聽到靈魂的聲音，對你內在湧動的深層情緒敵開大門，並以尊敬的態度對待它們。這樣你會擁有一種意識覺知，它於內在與你那獨特的能量相調和，而不再專注於外在的規則與標準。因這內在的調和——調和你那獨特的能量，你將會走上新的路途。你將根據自己的感受（而非理性思維）來選擇前方的路。我所說的感受並不是那些不穩定的情緒波動，而是內在的喜悅，以及使你內心感到充實的靈感——它使你明曉哪些決定有益於你。
