01
我們常常高估了一天的改變，
卻低估了持續一年的微小努力。
真正的轉化，
不是瞬間的頓悟，
而是日復一日、
不間斷的自我觀照。
02
不要急於給你的經歷下結論。
那顆看似苦澀的種子，
可能需要很多年的沈寂，
才能長成一棵為你遮蔭的大樹。
03
我們用一生去學習複雜的知識，
卻要用更長的時間，
去學回孩童般的簡單。
看見就是看見，
聽見就是聽見，
不加任何概念。
04
寬恕不是一個道德要求，
它是一個實用工具。
你寬恕別人，
是為了把自己從怨恨的牢籠裡釋放出來。
最終受益的，
是你自己。
05
當你不再需要從外界獲得掌聲時，
你的每一次行動才真正開始變得純粹。
它不再是為了交換，
而只是生命力的自然表達。
06
真正的耐心，
不是壓抑著煩躁的等待。
它是一種清醒的了知：
萬物皆有其時，
急也沒用。
於是，
你安住於這個“沒用”的真相裡。
07
真相是簡單的，
但抵達它的路是曲折的。
因為我們必須穿越自己親手搭建的、
由各種複雜觀念構成的迷宮。
08
一顆無法安靜的心，
是聽不見智慧聲音的。
它總是在製造問題，
然後又為自己製造的問題而煩惱，
陷入無休止的循環。
09
當你全然地投入一件事，
無論是走路還是看書，
那個喋喋不休的“我”就會暫時消失。
那片刻的寧靜，
就是禪。
10
順其自然不是什麼都不做，
而是在行動中不夾雜預期和抵抗。
盡力而為，
然後接受任何發生，
這才是真正的順應。
