靜心時間
請感受你「高我」的能量緩緩流入你，請感受你就是「高我」能量，讓這能量環繞你的頭部流動，讓它擁抱你，並緩緩地流入你的身體。
請以開放和中立的態度靜觀你的恐懼，感受你的恐懼。你的恐懼在何處？腹部、胃部、肩部，還是頸部？觀察它。請看著你自身的恐懼、憂傷和能量堵塞之處，並接受它們的存在。不要抗爭，不要與恐懼作戰，接受它的存在，以寧靜之心觀察它。
請完全相信你有力量在地球上找回自身之光，請感受你知道自己能夠做到這點，請信任並臣服，感覺你的朋友、協助者和光之指導靈就在你身邊，用光擁抱著你。
請允許並接收這來自地球實相以外的能量，讓這能量的愛環繞，並進入你。請感受愛和慈悲緩緩地流向你恐懼的所在，流向你能量受阻的部位，當內心深處的恐懼浮上表面，你就獲得了信任和自信！觀看並感受自己如何慢慢變得平靜。
