有的靈性教導說所有的痛苦終究都是一個幻覺，這是真的。問題是：它對你來說是不是真的？僅僅靠一個信念，無法讓它變成真的。你想在餘生體驗著痛苦，然後不斷地說它只是一個幻覺嗎？這讓你從痛苦中解脫了嗎？我們在這裡關注的是，你如何能夠領悟這個真理 – 也就是，讓它成為你自己的體驗。
只要你還認同頭腦，也就是說，只要你從靈性角度來說，還是無意識的，痛苦就是不可避免的。我說的主要是情緒上的痛苦，這是造成身體上的痛苦和疾病的主要原因。怨恨、敵意、自憐、愧疚、憤怒、抑鬱、嫉妒，等等這些，甚至是最輕微的煩躁，所有這些痛苦的形式。而每一次的快樂或情緒的高漲，裡面都包含著痛苦的種子：痛苦是快樂不可分割的另一面，這另一面遲早會顯化出來。
曾經通過嗑藥來獲得“嗨點”的人都知道，這個嗨點最後會變成低點，快樂變成了某種形式的痛苦。很多人，從他們的親身體驗中，都會知道一段親密關係可以多麼輕易而迅速地從快樂的源泉變成痛苦之源。從更高的角度來看，負面與正面的二元對立，是一枚硬幣的兩面，二者都是那個底層痛苦的一部分，這個底層的痛苦，與認同頭腦的 ego 的意識狀態密不可分。
