♪ 無論你在哪裡，就全然地在那裡
你感到有壓力嗎？你是否太忙於抵達未來，以致於把當下貶低為到達未來的手段？壓力是因為在“這裡”但是卻想去“那裡”，或者在當下卻想要在未來，而造成的。這是一個分裂，它將你的內在撕成了兩半。
過去是否佔據了你大量的注意力？你是否經常正面或者負面地談起過去，想起過去？你曾經獲得的偉大的成就，你的冒險或體驗，或者你的受害者的故事，那些別人對你做的可怕的事，或者是你對別人做的？
你的思維程序是否正在創造自責、驕傲、怨恨、憤怒、懊惱，或者自憐？如果是，那麼你不只是在重新強化一個錯誤的自我感，而且，通過在心理上製造過去的累積，你還在幫助加速你的身體老化的過程。通過觀察你身邊有著強烈的傾向抱緊過去不撒手的人，為你自己驗證這一點。
