消融無意識 4

你的頭腦在創造什麼樣的思維？

你的感覺是什麼？

將注意力集中在你的身體上。有沒有緊張存在？

一旦你察覺到有一種程度較低的不安，某種後台運作的背景，看看你正在以何種方式逃避、抗拒或否定生命 – 通過否定當下。

人們有許多種方式來無意識地抗拒當下時刻。通過練習，你觀察自己的力量，監控你內在狀態的力量將會得到加強。