包容一切的臨在感

當你能清晰地感受到內在身體是一個單一的能量場時，如果可能，請放下任何視覺的意象，將注意力完全集中在感受上。如果可以，也請放下任何你也許還持有的關於身體的你頭腦中的意象。然後，剩下的就只是包容一切的臨在感或“存在”，內在身體被感知為無邊無際的。然後，將你的注意力更多地投入到這種感覺上。與它融為一體。與這能量場合一，這樣就不再有觀察者和被觀察者的二元對立，不再有你和你的身體的二元對立。這時，內在和外在的分別也消失了，因此，也就不再有內在身體了。通過深深地進入身體，你超越了身體。