不將身體等同於你是誰

將“我”等同於這個注定會變老、枯萎、死去的，擁有感官知覺的身體，遲早會導致痛苦。克制對身體的認同，並不是說你忽略、鄙視，或不再關心身體。如果身體是強壯的、美麗的，或充滿活力的，你可以享受和贊賞這些特質 — 當它們持續的時候。你也可以通過適當的營養和鍛鍊來改善身體狀況。如果你不將身體等同於你是誰，當美貌消退，活力減弱，或者身體變得不頂用時，這完全不會影響你的價值感或身份認同。事實上，當身體開始衰弱，那個無形的維度，意識之光，可以更容易地，通過這個日漸消散的形式，閃耀出來。