01
生命的每個階段都有它的蒙昧。
不要追悔當年的愚鈍，
它正是你今日清明的代價。
若無過去的迷，
就不會有現在的見。
02
當下不是時間的一部分，
而是時間的終點。
真正的清醒，
不是記得更多，
而是能在不記之中安然生活。
03
一切已然過去的，
都已完成它的任務。
它來是為了顯現，
走是為了清空。
若能懂得讓事物自成，
便不再有“該如何”的糾纏。
04
當一個感受被完整體驗，
它就會自然消散。
問題不是痛太久，
而是你總在中途評判它。
評判讓痛停留，
接受讓它過去。
05
很多回憶之所以反覆，
是因為你不斷確認它的存在。
真正的放下，
不在於刪除，
而在於不再參與。
它若不被重述，
便成了空氣留在那裡。
06
當你執意證明自己已改變，
其實仍被舊我牽引。
真正的轉變，
不帶形象，
也無見證。
它發生在不再需要確認的地方。
07
不需為每個情緒尋找因果。
情緒本身就是果，
它在顯現，
不需解釋。
能讓它顯現而不被捲入，
便是最深的修持。
08
許多人想走出痛苦，
其實是在走進抗拒。
真正的出離，
是放棄“要離開”的心。
離開的念一止，
苦已不復存在。
09
每一場遺憾，
都想以修正來平衡，
可惜修正本身仍在維繫對立。
真正的止息，
不在補償，
而在不再評估當初的錯對。
10
過去的所有選擇，
都是當時的極限。
看見這一點，
便不再責備。
成長不是後悔當初，
而是明白那時已然如此。
