當某個情境觸發了一個帶有強烈情緒的反應模式時，比如當你的自我形象受到威脅時、當一個挑戰進入你的生活觸發了恐懼時、當有些事情“出錯了”、或者一個來自於過去的複雜情緒被帶出來時，你需要強大的臨在。在那些情況下，你容易變得“無意識”。這個反應或情緒接管了你 – 你“變成”了它。你從它出發採取行動。你辯護、責怪、攻擊、防禦……只是，它不是你，它只是反應模式，只是頭腦在它的慣性生存模式運作。
對頭腦的認同給了它更多能量；對頭腦的觀察撤回了能量。對頭腦的認同創造了更多時間；對頭腦的觀察開啓了無時間性的維度。從頭腦中撤回的能量變成了臨在。一旦你能感受到什麼是臨在，當你不需要為了實際的目的使用時間的時候，就可以更容易地簡單選擇從時間維度出來，深深地進入當下。
這不會削弱你使用時間 – 過去或未來 – 的能力，當你需要為了實際的事務參考它的時候。這也不會削弱你使用頭腦的能力。事實上，這會加強這個能力。當你真的在使用頭腦時，它會變得更加敏銳、更加集中。
開悟的人主要的注意力都聚焦在當下，但是他們也依然可以覺知到時間。換句話說，他們繼續使用鐘錶時間，但是擺脫了心理時間。
