內心的平靜是什麼？在你們心裡，全都有一個你們認為的內心平靜的畫面。你們曾多次達到這個境界，有時只一會兒，有時甚至幾個小時，因此你們明白內心平靜是什麼感覺。
成長的一部分，就是學著去創造那感覺，無須依賴事情變成某種特定的樣子，或人們以一種特定方式對你反應。你要創造內心平靜成為你的本來面目，並有能力將這份感覺給人及與人分享。你變成了中心，把你靈魂的光向外放射；而非只在反應，等著別人、某種情況或你生活中的事件，以這樣一種方式被安排好，才能使你享有平靜。
從更高層面創造內心的平靜是學習打開你的心扉，它是指你並未在情緒層面上聚焦或執著於這些發生在你周遭世界的事。你知道你是誰，你讓事情在你四周流動，而不會觸及或影響你的平安之感。你可以學習從自己內在的能量中心，觸及並影響外在世界的能量，那才是平靜。打開心扉是指保持開放和愛心，不論別人做了什麼，不管你碰到什麼事，或你的事業怎樣。它是指不管你的外在生活看來如何，你選擇感覺平靜。當你周圍的那些人都有愛心，你是很容易有愛心而開放的；你的挑戰是當那些在你周圍的人是封閉、恐懼或負面的時候，你仍保有愛心。
內心的平靜來自內在而非外在
任何你執著的事，任何你必須保持某種方式的事，任何沒有彈性的信仰和觀念，都是能影響你內心平靜的一個地帶。目標是用內心平靜的感覺去影響外在世界的每件事，以那能量觸及它。第一步是找到那份內心平靜的感覺。
最簡單的方法之一，是通過放鬆你的身體，你可以經由身體的接觸及精神的放鬆兩方面做到。身體是許多不平靜思想的容器，如果身體能被帶到一個平靜和休息的境界，心智便可被教以那種感覺，而學習去創造它。平靜不只是身體上的一種放鬆的感覺，它是個非常特殊的無線電波，是一種你發出的振動，會影響你外在世界裡的每樣事物。
你可以體驗內心平靜的各種不同層次，直到其最深的狀態。以在你內心找到一種平靜的感覺來開頭。在下一周裡，給你自己一個機會去感覺內心的平靜。你也許想要創造一個美麗的地方，一種超越時間的感覺，播放音樂，以便你能真正體驗平靜對你的意義。由那個空間，從那份瞭解開始，你便能逐步改變你在外在世界看到的每件事。
內心平靜的價值何在？很顯然會讓你的情緒覺得好過些。但還不止於此，它是從你的最高層面影響外在世界的能力，從一個篤定的目標和內心自知為誰的感覺，去創造和顯現。當你既寧靜又安詳，當你放慢下來而覺得放鬆，你就能在你的更高層面創造和思考。你由這空間創造和帶到世界上的，即是你的更高善。
當你感覺緊張、憂慮或恐懼時，你也能創造，但那些事物不一定對你的至善有好處；事實上，很可能沒有一點好處。如果，在你計劃未來的生活或想到新概念之前，找到一種內心平靜的感覺而由那兒運作，你將發現這時的計劃更能反映你靈魂的目的，而非你個性的欲求。如果你在說話或做事之前，帶進這平靜之感，你將發現你的世界很快就變成一個非常不同的地方。
