01
簡單的真理往往難以被接受。
因為承認它，
就意味著你過去所有的掙扎、
追求和自我辯護，
都建立在一個錯誤的假設之上。
02
很多負擔，
不來自過去發生的事，
而來自你對過去的持續記憶和認同。
你要做的是放下記憶，
而非放下事件。
03
一件事情的價值，
不是由它帶來的結果決定，
而是由你投入其中的那份心意決定。
前者讓你活在未來，
後者讓你扎根當下。
04
害怕犯錯的人，
是因為把人生當成了一場考試。
但其實，
它是一場體驗。
每一個錯誤，
都是讓你更瞭解遊戲規則的珍貴線索。
05
萬物皆空，
所以萬事皆有。
正是因為杯子是空的，
它才能被裝滿水。
正是因為心是空的，
它才能映現萬物。
不要懼怕空，
要去利用它。
06
生命中絕大部分的掙扎，
都源於一個根本的錯覺：
你以為你能控制緣起。
其實你做不到。
你只能控制你對緣起的反應。
07
所有的恐懼，
都源於對失去的恐懼。
而你之所以害怕失去，
是因為你錯誤地以為你曾擁有過什麼。
08
慈悲不是廉價的同情，
而是當你看見他人的苦，
如同看見昨天的自己。
你知道那有多難，
所以你的眼神里，
沒有審判，
只有懂得。
09
所有問題，
都是是你用過去的經驗和未來的擔憂，
去框定當下所產生的虛構物。
在純粹的當下，
沒有問題，
只有實況。
10
精進，
不是咬牙切齒的苦修，
而是對覺醒之路的巨大熱情和喜悅。
它像一股向上的水流，
自然而然地帶你前行。
