♪ 在內在深處扎根
關鍵就是，保持在一種與你的內在身體永遠連接的狀態之中 —— 每時每刻都感受你的內在身體。這會迅速加深並轉化你的生命。你對內在身體投入的意識越多，它的振動頻率就會變得越高，這很像當你轉動調光開關，增加電流，燈就會變得更亮一樣。處於這更高的能量層級，負面情緒就再也無法影響你，而且你會吸引能反映這個更高頻率的新情境。
如果你盡可能多地把注意力放在身體上，你會錨定在當下。你不會在外在世界中迷失你自己，你也不會在你的頭腦中迷失你自己。念頭和情緒，恐懼和慾望，也許在某種程度上依然存在，但它們不會全面接管你。
