♪ 認出純粹的意識
你看得見摸得著的身體不能帶你進入本體。但它只是一個外殼，或者說，只是一個對更深的實相的有限的、失實的感知。在你與本體自然連接的狀態中，這個更深的實相可以作為看不見的內在身體，作為你內在散發的臨在，在每時每刻被你感覺到。所以，“安住於身體裡” 指的是從內感受這個身體，感受身體裡的生命，從而知道你是超越外在形式的。
只要你的頭腦還佔據著你全部的注意力，你就與本體斷開了連接。當它發生 – 對大多數人來說它一直在發生 – 你就不在你的身體裡。頭腦吸引了你全部的意識，然後將它轉化成思維的內容。你無法停止思考。
為了覺知到本體，你需要從思維中收回意識。這是你靈性之旅中最關鍵的任務之一。這會釋放大量意識，以前這些意識陷入了無用和強迫性的思考。收回意識的一個非常有效的方法是：簡單地將你的注意力從思考中撤離，導向身體裡，在那裡，本體首先會被感知為一個看不見的能量場，是它將生命力給予你感知為物質身體的那個。
