01
止不是制止，
是回到最初不造的狀態。
它不需要你做什麼，
只需要你不再做那麼多，
不去分析，
不去介入，
更不去判斷。
02
你總想有意義地活著，
卻發現這樣活得越來越疲憊。
有時候意義不是計劃出來的，
而是你在毫無目的的當下活出來的。
03
不要急著修掉一個習氣。
你先要看見它、承認它，
最後陪它老去。
太快的修正，
往往只是你不肯面對內心雜亂的方式。
04
所謂歸來，
不是回到起點，
而是你終於知道，
那個被你忽略、繞過、嫌棄的地方，
其實一直是你最初的方向。
05
每次情緒起伏，
你都想第一時間抓住它，
然後想理解它，
最後想轉化它。
其實你該做的，
只是在它經過時別動，
像風吹過簾子，
不追隨，
也不退縮。
06
看清自己的過程，
不會很光亮。
更多時候像是走在一條滿是灰塵的路，
邊咳邊走，
沒什麼風景，
也沒人鼓掌。
07
有些苦，
無法被旁人聽懂，
也不需要誰聽懂。
你只是需要有一個時刻，
可以允許它原樣存在，
不縮小，
不美化。
08
不是所有看淡都是智慧，
有時是習慣失望之後的一種保護色。
能看穿這個顏色的人，
才開始真正走路。
09
你害怕關係變質，
於是提前切斷。
你怕情緒暴露，
於是提前後退。
你不是冷漠，
你只是習慣了在失控之前先自保。
10
說隨緣容易，
真正難的是，
當緣不到時，你不催；
當緣來了，你不抓；
當緣盡了，你不怨。
