消融痛苦之身 1

人類痛苦的很大一部分是不必要的。只要那個未被觀察的頭腦還在掌控著你的生命，痛苦就會繼續創造它自己。你此刻創造的痛苦總是某種形式的不接納，某種形式的對當下的無意識的抗拒。

在思維的層面，抗拒就是某種形式的評判。在情緒的層面，它是某種形式的負面消極。痛苦的強度取決於對抗當下的強度，而這又取決於你認同你的頭腦的強度。頭腦總是尋求否定當下，從當下逃離。

換句話說，你越是認同你的頭腦，你就越痛苦。或者可以這樣說：你越是能榮耀和接納當下，你就越是從痛苦中解脫 — 從 ego 的頭腦中解脫。