01
敏感不是過錯，
錯的是你將這份細膩的覺察力，
指向了“我不夠好”的自我攻擊。
用它去感受一朵花的綻放，
而不是他人的眼光。
02
你以為自己在傾聽，
實際是在準備反駁。
真正的傾聽，
是暫時懸置自己的世界，
全然走進另一個人的世界。
03
心動的瞬間，
你會發現執著和煩惱隨之而來。
心閒的片刻，
你又會發現本來無事。
這所有的一切，
都因這一念的不同而生滅。
04
解決一個問題的最快方式，
是徹底放下必須被解決的執念。
當你不再與它為敵，
答案往往在鬆弛中自行顯現。
05
真正的佈施，
不是給予你多餘的東西，
而是在你自身也匱乏時，
依然願意分享。
它破除的是你對“擁有”的執著。
06
所有的遇見，
都是暫時的同行。
若你非要把它固定，
就會不斷受苦。
承認它的不固定，
反而能讓你更真切地珍惜當下。
07
人若總依附在外在的定義上，
就會不斷尋找認同。
但認同越多，
束縛也越重。
因為你始終活在他人目光之中，
而不是自己之中。
08
生命的意義並非擺脫過往，
而是讓過往成為自己的一部分。
它存在過，
便值得被平靜地承認。
09
痛苦的根源，
不是發生了什麼，
而是你堅信它不該發生。
這份抗拒，
比事件本身更具消耗性。
允許一切如其所是，
是力量的開始。
10
簡單，
是一種極高的智慧。
它不是物質上的貧乏，
而是內心的清晰。
當你減少了不必要的需求和念頭，
就會發現生活原來也能如此輕盈。
