任何時候，當你變得焦慮不安時，你就被外在目的接管了，你忽視了你的內在目的。你已經忘記了你的意識狀態才是最重要的，其他都是次要的。

你不是突然明白了什麼，而是開始不需要對每個感受下定義。它可以只是疼、只是酸、只是混亂，不必再變成故事、變成標籤、變成角色。

覺悟不是一瞬間的光明，而是你在生活的縫隙裡，看清一念、又放下一念的緩慢轉身。每條路都通向這份緩慢。